Info´s & Termine

PREISE YOGASTUNDEN UND KURSE

Schnupperstunde (einmalig)                            € 10,-

Vinyasa Yoga   6 Termine (á 90 Min)          € 90,-

Hatha Yoga      8 Termine (á 75 Min)      *€ 130,-  

Solltest du Verletzungen, körperliche Einschränkungen oder Schmerzen haben, lasse mich das bitte wissen, bevor wir mit der Stunde beginnen. Möglicherweise benötigst du dann andere Übungen oder Varianten der Asanas. Wenn du schwanger sein solltest, besuche bitte einen Yogakurs für Schwangere. Bei jeglicher Art von Krankheiten oder Verletzungen, bei denen du dir nicht sicher bist, ob es überhaupt sinnvoll ist, Yoga zu praktizieren, spreche bitte unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin. Yoga ersetzt nicht die medizinische Abklärung oder Behandlung durch deinen Arzt oder deine Ärztin.

Wenn möglich bringe bitte deine eigene Yogamatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Solltest du keine Matte haben, kann ich dir eine mitbringen. Falls du einen oder zwei Yogablöcke und einen Yogagurt (alternativ einen Bademantelgürtel o.ä.) hast, kannst du diese Hilfsmittel sehr gerne auch mitbringen. Bei Bedarf Wasser oder Tee in einer auslaufsicheren Flasche.

Mit vollem Magen in eine Yogastunde zu gehen kann sehr unangenehm sein. Versuche wenn möglich zwei Stunden vorher keine allzu große Mahlzeit zu dir zu nehmen. Solltest du Hunger verspüren, esse lieber nur einen kleinen Snack. Dein Körper wird es dir danken :-)

Du brauchst auf keinen Fall das vermeintlich neueste Yogaoutfit, um in eine Yogastunde zu gehen. Wichtig ist, dass du eine bequeme Sporthose trägst, in der du dich gut bewegen kannst und ein Oberteil (Shirt o.ä.) welches nicht zu weit ist, so dass es dir bei Vorbeugen nicht immer ins Gesicht rutscht :-) Dicke Socken sind für die Endentspannung wunderbar. Während der Yogapraxis übt es sich barfuss am allerbesten.

Bitte schalte dein Handy unbedingt auf lautlos und schalte bitte auch die Vibration aus. Besser wäre es natürlich, das Handy gar nicht mit in den Yogaraum zu nehmen. Deine Yogastunde ist Zeit nur für dich und es wird dir gut tun, die Welt während dieser Stunde einfach mal draußen zu lassen ...